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Le terme « Art-therapie » vous connaissez ? Si oui, bravo vous sortez de chez vous et ne vivez pas dans une grotte. Si non et bien c’est peut être que trop stressés par vos soucis du quotidien vous êtes passés à côté de cette mode et qu’il est temps pour vous de…colorier. Ouais, colorier. Mandalas, bestiaires, capitales du monde ou encore modèles de tatouages, les livres de coloriage pour adultes ont petit à petit envahis nos librairies et magasins de loisirs créatifs. Ils auraient la vertu de nous détendre. Mais que valent-ils vraiment ? Après avoir payé mes impôts, fait ma déclaration de revenus ET reçu une contravention pour excès de vitesse (ouais, tout ça en même temps), il fallait que je teste.

Qu’est-ce que l’Art-Therapie ?

Si vous voulez mon avis de femme cynique carrément pas jouasse je dirai que c’est un joli terme marketing pour te faire déculpabiliser de piquer les crayons de couleurs du gamin. En plus, à 15€ en moyenne le livre de coloriage, fallait mettre un terme médical dans tout ça pour te faire croire que tu allais en ressortir « guéri ». De quoi ? De ton stress bien sur. Donc exit les sacs de frappe et le sport par ce superbe temps de printemps, on reste à la maison, on s’enferme et on colorie. Ca devrait déjà se sentir mais je suis pas convaincue. Mais, ce week-end il pleut et il faut l’admettre je gribouille partout donc ça se tient.

Plus sérieusement, « l’Art-Therapie » est en fait un processus qui vise à vous détendre en stimulant votre côté créatif. Je résume un peu (beaucoup) mais l’idée est donc de vous faire oublier la zone « impôts » pour vous concentrer sur la zone « je dépasse pas du trait ».

Ça a l’air cool, je pratique comment ?

De base, tous les créatifs et artistes en général vous le diront je pense mais ça peut partir de rien. Imaginer une déco de table pour votre prochain repas de famille, faire des maquettes ou imaginer une nouvelle recette, tout ce qui fait travailler votre imagination est bénéfique pour votre cerveau (et à priori votre bonne humeur stress).
Mais pour rendre la chose plus simple, des maisons d’édition ont commencé à nous proposer des livres de coloriages. Exit la reine des neiges et bonjour mandalas et autres superbes bestiaires, fleurs ou monuments historiques. Après tout qui n’a jamais gribouillé sur un bout de post-it en s’échappant dans un autre monde pendant ces quelques minutes ?

Aujourd’hui vous en trouvez dans pratiquement toute les librairies et même certaines presses. Les prix varient de 5€ à 20€ en fonction du nombre de dessins proposés, de la taille du livre (des dessins plus grands à colorier pour les GROS soucis), et des modèles plus ou moins originaux.
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Votre livre acheté, installez vous confortablement chez vous dans un endroit où vous vous sentez à l’aise. Feutres, crayons de couleurs, stylos à paillettes, stabilos ou même peinture, il n’y a pas de règles ! C’est là tout le principe. Vous faîtes exactement ce que vous voulez. Un serpent rose ça n’existe pas ? On s’en fiche. Dépasser du trait ? On s’en fiche ! Bref vous avez compris, pas de règles, laissez parler votre cerveau tout stressé et observez les dégâts ^^

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Et puis la magie opère…

Au bout d’un certains temps on ne réfléchit même plus. On prend le premier crayon qui passe et on colorie. On ne pense plus à rien et je dois dire que c’est assez apaisant. D’ailleurs ce qui 1h avant m’aurait semblé affreux me semble plutôt cool maintenant. Ca dépasse ? M’en fiche. C’est pas symétrique ? M’en fiche je suis dé-ten-due. Eh ouais !

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Le truc cool

En surfant sur la mode du coloriage pour adultes certaines maisons d’édition se sont mises à proposer un peu plus que des ours et des mandalas. C’est comme ça que j’ai craqué pour ce livre de tatouages à colorier. Soyons clairs. Je n’y toucherai jamais ils sont bien trop beaux, je préfère bousiller les méduses de l’autre livre. Mais je suis contente d’ajouter un nouveau livre bien sympa dans ma bibliothèque.

Et vous ? Un remède miracle contre le stress ??

Vous vous demandez peut-être si ça a fonctionné sur moi ? Et bien je dois dire que oui ! Je vois les choses différemment c’est sur !
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